Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

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1:42,04 - die Frau Schwester hat einen lässigen 1. HM hingelegt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

  Sportsblogged  

Zuerst meine "Aktivität": Ein vorsichtiger Versuch nach einer Woche Zwangspause und mit Kniestrumpf. Man ist halt schon ordentlich verunsichert, aber ich hab heute doch einfach Adrenalin gehabt. So wurden es brave 10k in 46:02 mit Pace 4:36. Ab 10. Kilometer gezwickt, nach 10 Tempo raus und so bin ich dann mit Gesamtpace 5:00 ca. und (nach 10k) mit abgedrehter App und gesamt 15,5 Kilometer aus dem Prater wieder heimgekommen. Richtig wehgetan hat es bei den Gehpausen, beim Laufen gings eh. Beim schnelleren Laufen besser als beim Langsamen. Da mach ich irgendwas falsch. Hab die Schmerzen auch bei einem langsameren Lauf aufgerissen. Wird schon wieder.

Das Adrenalin und die Lust auf den heutigen Doch-Lauf hab ich jedenfalls meiner Frau Schwester zu verdanken. Die "kleine Schwester" (2 Jahre jünger und kleiner) hatte beim Velo Run in Baden/Helenental ihren 1. HM und 4. Wettbewerbslauf überhaupt gemacht und diesen gleich in 1:42,04 beendet. Dabei wurde Doris 2. in der W40. Da zieh ich den Hut, denn sie wollte eigentlich lediglich unter 2h kommen ... Ich war im Wienerwald und schaute mit den Kindern auf der Strecke vorbei. Als die schnellste Frau, Veronika Limberger (Sieger Ötscher-Ultramarathon) vorbeikam, dachte ich mir, das dauert noch, bis Doris kommt. Natürlich dauerte es, aber viel schneller als nach ihrer Selbsteinschätzung erwartet (wir hatten ja erst am Freitag lange geplaudert), war sie da. Da dachte ich mir schon, dass das mit den 2h wohl nix werden wird ... 1:42, echt super. Sie wird sicher schneller unter 1:40 kommen als ich unter 1:30.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:17:30
Distanz: 15 500
Pace: 05:00
km/h: 12.00

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 45,117 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,07 km, ein Minus von 54,83 Prozent gegenüber dem März, als Christian 6,659 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

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