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20.03.2017

Laufgen im Blut (Monika Kalbacher via Facebook)


3-Stunden-Lauf auf der Akaki Road südlich von Addis Abeba...
31,5 km pure Afrika Impressionen:
Savanne, roter Sand, Lehmhütten, Ziegen, Kühe, Eseln, Kakteen und Dorfleben der Einwohner, die mich erstaunt ansehen, wenn ich vorbeilaufe und "Salam" (= Hallo) rufe. Die Kinder freuen sich und ein paar von ihnen begleiten mich ganze 6 km lang bei einer Pace von 5:30!
Dieser Lauf war für mich viel mehr ein Erlebnis als ein Training und ich bin sehr dankbar, das hier alles zu sehen.
Liebe Grüße aus Äthiopien und schönen Sonntagabend!

Mehr

28.03.2017 30k Tempodauerlauf (Monika Kalbacher via Facebook)

25.03.2017 Äthiopien... (Monika Kalbacher via Facebook)

23.03.2017 Letzter Tag in Äthiopien (Monika Kalbacher via Facebook)

22.03.2017 Atemnot (Monika Kalbacher via Facebook)

21.03.2017 Morgenlauf (Monika Kalbacher via Facebook)

20.03.2017 Überall Esel (Monika Kalbacher via Facebook)

18.03.2017 Raceday (Monika Kalbacher via Facebook)

18.03.2017 Hoher Besuch (Monika Kalbacher via Facebook)

17.03.2017 Bahntraining (Monika Kalbacher via Facebook)

Esel, Karawane, Äthiopien


Monika Kalbacher mit Kindern in Äthiopien




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Marathon Düsseldorf 2017: Josphat Ndambiri startet sein ...

  • Vier wichtige Regeln: Macht Fast Food langsamer?

  • Impressionen unserer Leser: Mein Lauffoto

  • Marathon Hamburg 2017: Beide London-Olympiasieger laufen...

  • Ernährung: Die gesündesten Kräuter für Läufer


Volksrunplugged

  • 01.04.2017: T, 17. TirolMilch Frühlingslauf
  • 01.04.2017: NÖ, 37. St. Veiter Straßenlauf
  • 01.04.2017: W, 20. Wiener Feuerwehrlauf
  • 01.04.2017: ST, ORF Radio Steiermark Lauf
  • 01.04.2017: OÖ, 1. Kraftwerkslauf 2017 ABGESAGT

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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3-Stunden-Lauf auf der Akaki Road südlich von Addis Abeba...
31,5 km pure Afrika Impressionen:
Savanne, roter Sand, Lehmhütten, Ziegen, Kühe, Eseln, Kakteen und Dorfleben der Einwohner, die mich erstaunt ansehen, wenn ich vorbeilaufe und "Salam" (= Hallo) rufe. Die Kinder freuen sich und ein paar von ihnen begleiten mich ganze 6 km lang bei einer Pace von 5:30!
Dieser Lauf war für mich viel mehr ein Erlebnis als ein Training und ich bin sehr dankbar, das hier alles zu sehen.
Liebe Grüße aus Äthiopien und schönen Sonntagabend!

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25.03.2017 Äthiopien... (Monika Kalbacher via Facebook)

23.03.2017 Letzter Tag in Äthiopien (Monika Kalbacher via Facebook)

22.03.2017 Atemnot (Monika Kalbacher via Facebook)

21.03.2017 Morgenlauf (Monika Kalbacher via Facebook)

20.03.2017 Überall Esel (Monika Kalbacher via Facebook)

18.03.2017 Raceday (Monika Kalbacher via Facebook)

18.03.2017 Hoher Besuch (Monika Kalbacher via Facebook)

17.03.2017 Bahntraining (Monika Kalbacher via Facebook)

Esel, Karawane, Äthiopien


Monika Kalbacher mit Kindern in Äthiopien




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  • Marathon Hamburg 2017: Beide London-Olympiasieger laufen...

  • Ernährung: Die gesündesten Kräuter für Läufer


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  • 01.04.2017: T, 17. TirolMilch Frühlingslauf
  • 01.04.2017: NÖ, 37. St. Veiter Straßenlauf
  • 01.04.2017: W, 20. Wiener Feuerwehrlauf
  • 01.04.2017: ST, ORF Radio Steiermark Lauf
  • 01.04.2017: OÖ, 1. Kraftwerkslauf 2017 ABGESAGT

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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