Blog Vienna City Marathon

VCM Medical Center: Sollten Sie durch einen Infekt oder eine leichte Verletzung unsicher sein, ob Sie starten sollen oder nicht, nützen Sie das VCM Medical Center (Fr. und Sa. jeweils von 10 bis 19 Uhr auf der Vienna Sports World)!

Ready - Healthy - Go! Nutzen Sie das VCM Emergency System auf der Vienna Sports World und geben Sie zu Ihrer Sicherheit vorab wichtige gesundheitsbezogene Informationen und Kontaktdaten an.

Sicher ins Ziel Sanität, Massage, Gesundheitstipps

Stellen Sie sich auf die äußeren Bedingungen ein! Die ZAMG richtet eine speziell abestimmte VCM Wetterprognose.

Ein Sport in der Natur

Der Wintereinbruch am Mittwoch in Wien beschäftigt selbstverständlich viele Läufer, der meteorologische Tiefpunkt liegt aber hinter uns. Die Prognosen werden genauer, je näher der Start rückt. Ein frisches – kein winterliches – Rennen steht bevor. Die Lauftemperaturen dürften im Bereich von 10° C recht gut sein. Die Faktoren Niederschlag und Wind können erst kurzfristig eingeschätzt werden. Laufen ist ein Sport mit und in der Natur – auch bei einem City Marathon.

Tipps für kalte Temperaturen

• Kleiden Sie sich den Bedingungen Umständen entsprechend, aber auch nicht zu warm.
• Schützen Sie den Kopf mit einer dünnen Haube und nehmen Sie evt. Handschuhe mit.
• Eine leichte Jacke, die man sich umbinden kann, wenn es zu warm werden sollte
• Lange Hose oder ¾ Hose

Wichtig: Der Körper braucht auch bei Kälte Flüssigkeit, das Durstempfinden ist aber nicht so ausgeprägt. Daher: Bewusst trinken!

VCM Gesundheits-Infos im Überblick

Im Original hier erschienen: Gesund und sicher an den Start

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20.04.2017

Gesund und sicher an den Start (Vienna City Marathon)

Realistische Ziele setzen, an die Bedingungen anpassen, VCM Medical Center nutzen

Der Countdown läuft. Das Kribbeln steigt. Und am Wichtigsten ist die Gesundheit.

Gesund an den Start Setzen Sie sich realistische Ziele und passen Sie Ihr Tempo den Bedingungen und Ihrem Trainingszustand an!

Ready - Healthy - Go! Nutzen Sie das VCM Emergency System auf der Vienna Sports World und geben Sie zu Ihrer Sicherheit vorab wichtige gesundheitsbezogene Informationen und Kontaktdaten an.

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