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23.04.2017

Viel Emotion in Hamburg (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)


Hamburg Marathon, Medaille
>> Öffnen auf photaq.com

LIEBE FACEBOOKFREUNDE
Ich muss mich jetzt im Nachhinein für meine Raunzerei in der Vorbereitung entschuldigen. Ich mach das nicht, um dann Komplimente zu erhaschen, sondern ich hab mich wirklich nicht zwingen können und daher die die schlechteste Vorbereitung gemacht, seit ich laufe.
Das Offensichtliche an der Geschichte ist, dass ich mich scheinbar beim Training, im Kopf nicht zwingen und mich so fordern kann wie ich es im Rennen bereit bin. Nur dass jeder sieht wie ernst mir mein meiner Meinung nach besch... Zustand war ....
Ich habe mich ursprünglich für die Zielzeit unter 4 Stunden angemeldet. Da dies für mich heute utopisch war und ich heimlich gehofft habe wenigstens 4:30 Stunden zu laufen aber vielleicht wird es auch mehr. Darum hab mich mich um 2 Block weiter hinten, vor den Pacemaker für 4:30 gestellt. Dachte mir, ich laufe einmal mein Tempo und wenn mich der einholt, dann muss ich halt schauen ob ich mit ihm mitkann. Bis zur Halbdistanz überraschend super gegangen, dann irre Knieschmerzen und trotzdem nicht viel langsamer geworden (da ich jetzt 8 Wochen Pause mache, darf man das Knie ein wenig mehr beanspruchen). Ab 32 Kilometer war es dann richtig hart und ich musste beißen wie in Nachbar sein Hund. Knie war da schon das kleinere Problem.
End von der Geschichte .... um 7 Minuten langsamer als in der Wachau, aber mit 4:13:37 Stunden weit mehr als ich mir erträumt habe.
Hamburg ist definitiv der absolute Wahnsinn. Toll organisiert, sehr genau bei den Startblöcken und das Publikum verdient eine FÜNFZEHN, von 10 möglichen Punkten. Nur am anfeuern, sehr viele Kinder die ununterbrochen abklatschen, Wirbel wird mit Kochtopf und Kochlöffeln, oder Kuhglocken beim offenen Fenster gemacht. Private Personen stellen Bananen und Wassermelonen zur Verfügung, Campingzelte in den Wiesen und mit lauter Stereoanlagen wird für Stimmung gesorgt. Die letzten 5 Kilometer brüllt ständig wer deinen Namen und feuert dich an. Ich hab sowas noch nie erlebt .... Gänsehaut pur.
Hamburg war unbedingt eine Reise wert


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Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

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Mehr

25.06.2017 Danke sagen (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

19.06.2017 Zu schnell (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

18.06.2017 Wiedereinstieg ins Training (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

24.04.2017 Auswertung des gestrigen Lauf (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

17.04.2017 Schlechte Vorbereitung (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

14.04.2017 Voller Speicher (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

06.04.2017 Ohne Kohlehydrate (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

24.03.2017 Intervalltraining (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)

15.03.2017 2. Versuch (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)





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Ich habe mich ursprünglich für die Zielzeit unter 4 Stunden angemeldet. Da dies für mich heute utopisch war und ich heimlich gehofft habe wenigstens 4:30 Stunden zu laufen aber vielleicht wird es auch mehr. Darum hab mich mich um 2 Block weiter hinten, vor den Pacemaker für 4:30 gestellt. Dachte mir, ich laufe einmal mein Tempo und wenn mich der einholt, dann muss ich halt schauen ob ich mit ihm mitkann. Bis zur Halbdistanz überraschend super gegangen, dann irre Knieschmerzen und trotzdem nicht viel langsamer geworden (da ich jetzt 8 Wochen Pause mache, darf man das Knie ein wenig mehr beanspruchen). Ab 32 Kilometer war es dann richtig hart und ich musste beißen wie in Nachbar sein Hund. Knie war da schon das kleinere Problem.
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Hamburg ist definitiv der absolute Wahnsinn. Toll organisiert, sehr genau bei den Startblöcken und das Publikum verdient eine FÜNFZEHN, von 10 möglichen Punkten. Nur am anfeuern, sehr viele Kinder die ununterbrochen abklatschen, Wirbel wird mit Kochtopf und Kochlöffeln, oder Kuhglocken beim offenen Fenster gemacht. Private Personen stellen Bananen und Wassermelonen zur Verfügung, Campingzelte in den Wiesen und mit lauter Stereoanlagen wird für Stimmung gesorgt. Die letzten 5 Kilometer brüllt ständig wer deinen Namen und feuert dich an. Ich hab sowas noch nie erlebt .... Gänsehaut pur.
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