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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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12.08.2017

Technogym-Plan "Übung mit Sätzen" und Eurosport (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Statt eines geplanten Laufs draussen hab ich mich dann - da heute viel mit dem Auto unterwegs - doch noch für einen Lauf auf dem Technogym entschieden. Und zwar hab ich so ein persönliches Trainingsprogramm gestartet, das mir die 10k unter 40 geben soll im September. Heute war Session 1, so eine Übung mit Sätzen. Insgesamt 8,8km, davon 4k mit jeweils 3:54 Pace und 200m Pause dazwischen. Ging so. Toll war der neue Saucony Kinvara 8. Daneben lief auch Bolt. In der Staffel. Auf TV. Eurosport.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:20
Distanz: 8 850
Pace: 04:33
km/h: 13.19

Schuhe: Saucony
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 38,340 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,195 km, ein Minus von 69,37 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil


Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

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13.08.2017 Auslaufen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

10.08.2017 Guter Lauf, aber die Mid Summer Track Night wird hart (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

10.08.2017 Runplugged: Wer mag mit uns am Feiertag laufen? (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

07.08.2017 Falafel in Kebab-Haut nach Anstrengung (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

07.08.2017 Intervalle in der Pause (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

06.08.2017 Mit Doppler/Horst mitgerudert (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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Weitere Aktivitäten

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  • Ergebnisse Kärnten Läuft 2017 [+ Fotos]

  • Lecher Höhenhalbmarathon: Kenias Läufer dominieren am Ar...

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Volksrunplugged

  • 26.08.2017: T, Karwendelmarsch - Die Legende lebt!
  • 26.08.2017: B, Austria Race across Burgenland
  • 26.08.2017: OÖ, 4. St. Konrader Panoramalauf
  • 26.08.2017: OÖ, 34.Stadtlauf Ried
  • 26.08.2017: NÖ, 30. Ybbsitzer Marktlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

12.08.2017

Technogym-Plan "Übung mit Sätzen" und Eurosport (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Statt eines geplanten Laufs draussen hab ich mich dann - da heute viel mit dem Auto unterwegs - doch noch für einen Lauf auf dem Technogym entschieden. Und zwar hab ich so ein persönliches Trainingsprogramm gestartet, das mir die 10k unter 40 geben soll im September. Heute war Session 1, so eine Übung mit Sätzen. Insgesamt 8,8km, davon 4k mit jeweils 3:54 Pace und 200m Pause dazwischen. Ging so. Toll war der neue Saucony Kinvara 8. Daneben lief auch Bolt. In der Staffel. Auf TV. Eurosport.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:20
Distanz: 8 850
Pace: 04:33
km/h: 13.19

Schuhe: Saucony
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Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 38,340 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,195 km, ein Minus von 69,37 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

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Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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