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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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27.08.2017

Beim Wienerwaldlauf 2017 knapp am Stockerl über 4,8 vorbei (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei gewesen und heuer erstmals über die Kurzdistanz von 4,8 Kilometer. Ich wurde in 20:11,9 und Pace 4:12 gesamt 4. und in der AK 2., das passt perfekt. Das Ziel, die Runde, vor der ich ach so viel Respekt wegen ihrer starken Steigungen im zweiten Streckenteil habe, mal unter 20 Minuten zu bewältigen, ist sich aber knapp nicht ausgegangen. Der Grund war wieder einmal ein viel zu ambitionierter Beginn, die ersten 3k in Pace 3:51 und dann schon schwer keuchend in den Berg, den ich sowieso nur in 5:00 oder schwächer kann. Da hat alles anfeuern von Kumpel Christian Mayerhofer, der 1k mitgelaufen ist, nix geholfen. Am höchsten Punkt bei ca. 4,4 km der 4,8 km Runde war ich so platt, dass ich auch die beiden Herren, die mich im Anstieg überholt haben, nicht mehr zurücküberholen konnte. Insgesamt aber top zufrieden, die schnellste Runde, die ich da jemals gelaufen bin. Auch der Sohnemann war sehr brav. Macht einfach Spass, das Laufen. Und Gratulation den Veranstaltern, wieder mal genial .. mit dem besten Startersackerl im Lande. Subjektiv. Bilderset unter http://www.photaq.com/page/index/3207/ .

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:20:11
Distanz: 4 800
Pace: 04:12
km/h: 14.29

Schuhe: Saucony
App: keine
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 106,630 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,949 km, ein Minus von 62,14 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

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19.09.2017 Welcher Schuh heute beim Wettkampf auf wohl feuchter Bahn? (Christian Drastil via Runplugged...

16.09.2017 7,5k auf dem Technogym MyRun (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

15.09.2017 Neue 10k PB auf dem Technogym MyRun (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

15.09.2017 Das ist unser "Co" bei Runplugged Laufstark, sehr authentisch (Christian Drastil via Runplug...

13.09.2017 Wirtschaft #läuft, heute 10k, thx Harald Mahrer für das Shirt (Christian Drastil via Runplug...

10.09.2017 Meine beste 10k-Zeit 2017 heute erzielt und 2. AK geworden (Christian Drastil via Runplugged...

08.09.2017 Zur Beruhigung aufs Laufband (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

08.09.2017 Startblock-Sieg beim Wien Energie Business Run aka Donauinselfest, Ideen anbei ... (Christia...

2. AK, 4. Gesamt beim Wienerwaldlauf 2017


Sohn on the Road


Sohnemann mit Dorothee und Matthias Bauer


Sohn im Ziel


Einmal 2, daneben einmal 1. und einmal 3. , unterschiedliche Klassen


4. von 142 auf die 4,8km, haarscharf am Stockerl vorbei, bis "vor dem Berg" (ab km3) war ich noch Zweiter ...


Sohn on the Road


Christian Mayerhofer


Sohn on the Road


Pokale


Wienerwaldschnecke


Papa und Sohn


OMV


Rechts unten auf der Ehrentafel als Ortsmeister 2016


Vorjahressiegerin Anita Auttrit blickt auf ihre Seite im Börse Social Magazine http://www.boerse-social.com/magazine




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Basel-Marathon 2017: 1.537 Läufer finishen in Basel

  • Berlin-Marathon 2017: Eliud Kipchoge gewinnt dramatische...

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  • Filmtipp: Back on the road again – Der Rückblick a...

  • 102. Auflage: Bertlicher Straßenläufe 2017 II - Die Bilder


Volksrunplugged

  • 26.09.2017: W, erste bank vienna night run
  • 28.09.2017: OÖ, 7. Linzer Sparkasse City Night Run
  • 30.09.2017: OÖ, 10. ASVÖ Donaulauf Ottensheim
  • 30.09.2017: ST, Loipersdofer Buschenschank Halbmarathon
  • 30.09.2017: W, 16. Groß Jedlersdorf-Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

27.08.2017

Beim Wienerwaldlauf 2017 knapp am Stockerl über 4,8 vorbei (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei gewesen und heuer erstmals über die Kurzdistanz von 4,8 Kilometer. Ich wurde in 20:11,9 und Pace 4:12 gesamt 4. und in der AK 2., das passt perfekt. Das Ziel, die Runde, vor der ich ach so viel Respekt wegen ihrer starken Steigungen im zweiten Streckenteil habe, mal unter 20 Minuten zu bewältigen, ist sich aber knapp nicht ausgegangen. Der Grund war wieder einmal ein viel zu ambitionierter Beginn, die ersten 3k in Pace 3:51 und dann schon schwer keuchend in den Berg, den ich sowieso nur in 5:00 oder schwächer kann. Da hat alles anfeuern von Kumpel Christian Mayerhofer, der 1k mitgelaufen ist, nix geholfen. Am höchsten Punkt bei ca. 4,4 km der 4,8 km Runde war ich so platt, dass ich auch die beiden Herren, die mich im Anstieg überholt haben, nicht mehr zurücküberholen konnte. Insgesamt aber top zufrieden, die schnellste Runde, die ich da jemals gelaufen bin. Auch der Sohnemann war sehr brav. Macht einfach Spass, das Laufen. Und Gratulation den Veranstaltern, wieder mal genial .. mit dem besten Startersackerl im Lande. Subjektiv. Bilderset unter http://www.photaq.com/page/index/3207/ .

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:20:11
Distanz: 4 800
Pace: 04:12
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Schuhe: Saucony
App: keine
Uhr: Suunto

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Pokale


Wienerwaldschnecke


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Rechts unten auf der Ehrentafel als Ortsmeister 2016


Vorjahressiegerin Anita Auttrit blickt auf ihre Seite im Börse Social Magazine http://www.boerse-social.com/magazine




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  • 30.09.2017: ST, Loipersdofer Buschenschank Halbmarathon
  • 30.09.2017: W, 16. Groß Jedlersdorf-Lauf

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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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