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18.09.2017

Pacemaker für meinen Bruder (Markus Riederer via Facebook)


Laufend Helfen
>> Öffnen auf photaq.com

Ein tolles Laufevent ist wieder Geschichte 
Heute hatte ich wieder mal die Aufgabe des Pacemakers... Dieses mal für meinen Bruder der sich einen HM zum 40iger gewünscht hat und heute war es soweit 
Angepeiltes Ziel für seinen ersten HM waren 1:50-1:55
Flott ging es am Start schon los und ich ließ im laufen in dem Tempo wo er sich wohlfühlt.... 4:50-4-55 war dann unsere Geschwindigkeit für die nächsten 16km! 
Unglaublich konstant hielt er die pace 
Ich musste kaum eingreifen, bei die labstationen hab ich mich um die Versorgung gekümmert um Thorsten freien lauf zu gewähren! Bei km 17 ca. kam Seitenstechen auf und wir mussten das Tempo etwas drosseln! Auf die letzten 2 km durch Krems war beißen angesagt;, Füße wurden schwer aber ich wusste er packt das! 
Durch den Applaus der Menge auf der Zielgeraden konnten wir kurz vorm Ziel das Tempo kurz nochmal anheben und sensationell in 1:49:08 finishen Yeeeeees unter der vorgenommenen Zeit! 
Der ganze Ruhm gebührt meinem Bruder der das echt toll gemacht hat und sich echt tapfer geschlagen hat...Bin echt stolz auf seine Leistung 
Hut ab Bruderherz ,kannst echt stolz sein 
Gratuliere auch all meinen Vereinskollegen und Laufreunden zu ihrer Leistung und danke an alle am Strecken die angefeuert haben, hab mich gefreut soviel bekannte Gesichter getroffen zu haben! 
Leider gab es auch eine nicht so tolle Nachricht im Ziel;: da mein Schatz beim VM nach über 7km leider wegen schmerzen im Brustbereich und schwarz vor die Augen aufgeben musste,aber alles gut denn sie wurde gut versorgt und kam mit der Rettung ins Zielgelände!Alles wieder gut ,Gesundheit geht vor Bin froh das es ihr besser geht
Ps: danke Veronika Petfalski für den Startplatz 
Und auch hier nochmal Gratulation an Monika Schmid zu ihrer HM Premiere sehr emotionales finish

Next Station :Next week. ..ultraks Bad Gastein 47km und über 3200 hm
#laufendhelfen #repuls #wemove #bruderherz #pacemaker #goodjob#anfochcool #geiletruppe


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