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HM rantasten (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Ein schöner Mittagslauf 80 Minuten. Windig war es, aber es ist recht gut gegangen, die Pace 4:39 hat sich gut angefühlt, ich habe dabei gute Musik gehört und überlegt, wie ich das Training zum HM in 89 Minuten am besten strukturiere. Das wäre Pace 4:16. Ich werde jetzt bald mal 14k in 4:16 probieren, mal sehen, wie sich das anfühlt.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:20:09
Distanz: 17 230
Pace: 04:39
km/h: 12.90
Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 70,712 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,159 km, ein Minus von 34,38 Prozent gegenüber dem April, als Christian 6,338 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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