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Runletter #9: Editorial Paul Gerstgraser, Wachau-Inputs von Anita Baierl und Carola Bendl-Tschiedel; Lemawork Ketema und das Wasser

Tanja Bauer

Herzlich willkommen zum Runletter #9, liebe Läufercommunity!

Mein Name ist Paul Gerstgraser, ich bin Nordischer Kombinierer beim ÖSV. Ich habe das Glück, dass ich meine Leidenschaft für Sport und Bewegung als Beruf ausüben darf und nun freue ich mich darauf, diese Passion mit euch teilen zu dürfen.
2015 wurde ich in Kasachstan Vize-Junioren Weltmeister im Einzelbewerb und Weltmeister im Teambewerb. Meinen größten Erfolg im Weltcup konnte ich letztes Jahr in Chaux-Neuve (FRA) mit dem 16. Platz verbuchen.
Seit Samstag, den 17. September, bin ich auch offizieller Botschafter des Steiermark-Genuss-Apfels sowie des steirischen Bewegungsprojekts "ICH+". Ich darf dieses Amt gemeinsam mit Andreas Gabalier ausüben. Mit dem Musiker teile ich auch die Liebe zur steirischen Bergwelt, in der ich sehr viele Trainingsstunden verbringe.
 
Schon in meiner Kindheit war Bewegung für mich das Wichtigste und mit 10 Jahren wusste ich, dass mein Weg der Profisport sein soll. Jetzt, mit 21 Jahren ist der Ehrgeiz ungebrochen und ich arbeite hart an meinem Weg zur Weltspitze. Mein Training umfasst derzeit im Durchschnitt 5-6 Stunden pro Tag. Kondition, Kraft, Sprung und Koordination stehen dabei im Fokus.
 
Um bei Runplugged auch ein bisschen "Winterstimmung" reinzubringen, werde ich in den kommenden Wintermonaten die eine oder andere Weltcupstrecke in Österreich und auch international mit der Runplugged-App laufen. Und euch natürlich auch über den "Weltcup-Zirkus" der Nordischen Kombination am Laufenden halten.
 
Ich freue mich auf viele gemeinsame Erfolgserlebnisse mit euch!

Runbelieveable Fun wünscht

Euer Paul (Gerstgraser) - www.facebook.com/gerstgraserpaul 

 

About: Der Newsletter erscheint täglich. Das Editiorial soll täglich von einer anderen Person kommen. Eingeladen sind alle, die irgendwie mit Laufen zu tun haben (alle bisherigen hier). Mail to christian@runplugged.com. Anmelden zum Runletter: http://www.runplugged.com/newsletter

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Runkit Draper
Eintrag

Distanz: 5,310km
Laufzeit: 00:31:46
km/h: 10.06
Pace: 05:58
Notes: Das Wetter zum Laufen eigentlich perfekt, aber heute ging irgendwie so absolut gar nichts. Deshalb nur ein bisschen herumgeschneckt und nach 5k war...
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19.09., Stanzer Trail Run, Steiermark, Tel.: 06649243355
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24.09., 4. Anningerlauf, Niederösterreich, 6,1km (380 HD)
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24.09., 15. Pichler Innbachtallauf, Oberösterreich, 0,1 bis 8 km; NW; 3x1,7km Staffel
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24.09., 43. Int. VKB Gislauf, Oberösterreich, 7,3 km (616 HD)
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24.09., 10. Glasenbachklammlauf, Salzburg, 0, 3 bis 4,2 km; Nordic Walking
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24.09., 2.Neuberger Stiftslauf, Steiermark, 0,3 bis 7,2 km
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24.09., 15. Groß Jedlersdorf-Lauf, Wien, 0,6 bis 6,6 km; Nordic Walking
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24.09., 20. Int. Raiffeisen Schneeberglauf /5. Schneebergtrail, Niederösterreich, 10 km (1200 HD), 32 km (2400 HD)
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24.09., MANA Speed Trail , Steiermark, 2,7 km (57 HD)
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24.09., 5. Innsbrucker NightRun, Tirol, 4,2 bis 21,1 km
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Wie lang dürfen die Nägel von Spikes-Schuhen bei einem Rennen auf einer Tartanbahn sein?

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