14 Kilometer in einer Stunde (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Hab heute erstmals seit mehr als 3 Monaten wieder mehr als 12k gemacht und wollte mal schauen, was so auf eine Stunde auf dem Laufband geht. Und da hab ich mir vor dem Start 14k vorgenommen. Und auch geschafft. Auf n-tv viel nebenbei über den aktuellen Aktientag erfahren, dann über den Kindernahrungs-Erpresser (Wahnsinn!) und auch über den Rauswurf Ancelottis (richtig). Ob ich das Tempo auf dem verbleibenden Drittel eines HMs halten kann und auch noch die 100m rauslaufen? Ich sag so: Auf dem Laufband wohl ja, draussen weiss ich nicht mit meinen traditionellen Umwegen. Die Zeit wäre dann 89:59 auf HM, wenn alles klappt. Noch weit weg wie die 10 mit 39:59.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:00
Distanz: 14 040
Pace: 04:16
km/h: 14.06
Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 118,740 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,240 km, ein Plus von 6,08 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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