runpic't
>>Alle






























































>>Alle
Beim Run plagt - aber wie schnell war ich?

Geben Sie die Laufstrecke in Metern ein, Ihre Zeit (Stunden, Minuten, Sekunden) und berechnen Sie Ihre Kilometerzeit und Geschwindigkeit.

Geben Sie die Laufstrecke in Metern ein, Ihre gewünschte Pace und berechnen Sie, wie lange Sie dafür benötigen.



runplugged News
Social Feeds

29.06.2016 21:31
GoPro: Jeb Corliss takes us along to experience sharks up close with 360-degree views of hammerheads, lemon sharks, and Caribbean reef sharks in the Bahamas, the shark diving capital of the world. For the most immersive experience, click and drag your desktop, or move your iOS device in any direction.    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 19:34
GoPro: Photo of the Day! Didzis Skaris blew our minds with this stunning sunset at Langkawi Island in Malaysia.    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 18:39
GoPro: GoPro + Ford Motor Company share the story of Sasha DiGiulian. A full-time student at Columbia University, and a top-ranked professional sport climber, she juggles finals week with summiting the North Six Shooter in Moab, Utah, one of the most challenging tower climbs in the country.    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 18:29
Technogym:    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 18:22
Under Armour: Fokussiere dich auf deine Ziele. Und werde stärker. Jeden Tag. #RuleYourself #IWILL    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 17:24
Puma: Make a statement without losing momentum. Bosse Pierre-Ambroise is #ForeverFaster in PWRCOOL. PUMA.com/Running    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 16:37
tristyle.at: Wir testen für euch schon einmal die Wasserrutsche in Obertauern :-D    >> Mehr dazu

29.06.2016 16:30
Fitbit: Nicht vergessen: Du bist stärker, als du denkst… #WorkoutWednesday    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 15:55
Wmns running store: wmnsGuide: Tipps wie du bei Hitze am besten trainierst Das Schöne am Laufsport: Laufen kann man immer und überall. Um auch in den heißen Sommermonaten deine Laufeinheiten ideal zu gestalten, solltest du einige Punkte beachten. 1. Für diesen Sommer gilt: Das Training in den frühen Morgenstunden starten. In der Früh sind die Temperaturen im Hochsommer am niedrigsten. Auch wenn du vielleicht nicht unbedingt eine FrühaufsteherIn bist, solltest du dich doch zu einem morgendlichen Training aufraffen. – Du wirst es nicht bereuen, wenn du früh und aktiv in den Tag startest. 2. Gerade beim Laufen bei über 30 Grad ist Trinken essentiell. – Und zwar auch VOR und NACH der Trainingseinheit. Bei einer Laufeinheit von unter 60 Minuten wirst du während des Laufes kein zusätzliches Getränk benötigen, wenn du jedoch länger als 60 Minuten unterwegs bist solltest du dir etwas zu Trinken mitnehmen. Vergiss nicht: trinke auch nach dem Lauftraining ausreichend um deine Flüssigkeitsreserven wieder aufzufüllen. 3. Atmungsaktive Bekleidung gehört zu einem Lauftraining im Sommer unbedingt dazu. Ein ärmelloses Shirt (Tank) und kurze Shorts sind bereits bei Temperaturen ab 15 Grad in jedem Fall ausreichend. ¾ Hosen sind im Sommer ein absolutes No Go! 4. Ausdauersport unbedingt in den Schatten verlegen. Vielleicht hast du in deiner Nähe einen Park oder Wald, in dem du deine sommerliche Laufrunde drehen kannst. 5. Wenn du keine Möglichkeit hast im Wald bzw. Schatten zu laufen, dann solltest du während des Trainings in der Sonne eine Kopfbedeckung – aus leichtem, atmungsaktivem Material – tragen. 6. Reduziere dein Laufpensum. Wenn du die Hitze nicht sehr gut verträgst, dann reduziere am besten dein Laufpensum und vermeide schnelle Tempoläufe. 7. Probiere Neues aus! Der Sommer ist die ideale Jahreszeit für Outdoor-Aktivitäten. Trainingsalternativen zum Ausdauersport gibt es einige, wie zum Beispiel Aqua Jogging, Inline-Skaten, … oder mit dem Fahrrad eine gemütliche Tour radeln! Und im Urlaub? Einfach vermehrt Schwimmen gehen. Probiere biespielsweise jeden Tag eine (Becken-)Länge mehr zu schaffen. Oder du genießt einfach die Natur bei einer ausgedehnten Bergwanderung. Viel Spaß beim Training! :)    >> Mehr dazu

29.06.2016 15:40
GoPro:    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 13:37
Salomon Running: After a long day of travel, a crew of the #SalomonYoungGuns from Running Academy 2015 & 2016 got the chance to meet, share some stories and trails and get ready for #KiliansClassik2016 in Font Romeu. Photos: Jonathan Wyatt    >> Mehr dazu

29.06.2016 13:00
adidas: Two years in and the game’s just been changed again. adidas + KANYE WEST    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 12:00
tristyle.at: Was gibt es besseres als einen erfrischenden Eiskaffee an einem sommerlichen Tag!?    >> Mehr dazu

29.06.2016 12:00
adidas: Two years in and the game’s just been changed again. adidas + KANYE WEST    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 09:00
Salomon Running: Hervorragende Stimmung beim Sport aktiv Trailrunning Camp letztes Wochende in Leogang. Sabine Kozak und Jonathan Wyatt zeigten den Teilnehmern worauf es ankommt beim Trailrunning. #salomonrunning #krallerhof #suuntorun    >> Mehr dazu

29.06.2016 08:38
Garmin: Garmin gratuliert Racing Aloha zum 1. Platz im Team Sprint beim LBS Cup Triathlonliga Baden-Württemberg in Erbach. Als neuer Ausrüstungspartner platzen wir fast vor Stolz, wie gut die Forerunner 735XT in Frostblau zum Look der Mädels passt. http://www.racingaloha.de/blog/bawü-liga-in-erbach/ #Garmin #BeatYesterday #Forerunner735XT #AUSDEMWEGWIRMÜSSENTANZEN    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 02:31
GoPro: GoPro brings the rich history of Wimbledon to life through the eyes of three-time champion Bryan Brothers as they chase their next trophy, not only giving you unprecedented access to the grounds but also some of the most innovative action shots tennis has ever seen. Full video coming soon...    >> Mehr dazuProfil

29.06.2016 00:31
GoPro: Oh, what up cyclists + bikers and anyone who uses a paddle/handlebar, we've got something for you! Check out the Pro Handlebar/ Seatpost/Pole Mount, a compact aluminum mount, it fits standard handlebars and seatposts, allowing you to rotate the camera 360° for unlimited capture options. Score one right here: http://g.gopro.com/6007BvK3W    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 23:37
WeMove Runningstore: GLOBAL 2000 FAIRNESS RUN- es war uns eine große Ehre mit unserem Partner Löffler Premium Sportswear dabei gewesen zu sein! Danke!    >> Mehr dazu

28.06.2016 23:21
GoPro: Two Roads carries on with gymnastics legend Liang Chow! His journey has taken him from Beijing, China to Des Moines, Iowa. And he shows us that gymnastics isn't just about mastering your skills, but also about how you prepare yourself for life's toughest battles.    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 19:49
Technogym: Bia e Branca Feres and the Technogym team, are training together for Rio and to build a better world through sport. Will you join us? Download the app to start training and follow us to be updated: bit.ly/28X5zts #LetsMoveForRio #ChampionsTrainWithTechnogym #LetsMoveForaBetterWorld    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 19:11
tristyle.at: Die ersten Hindernisse stehen schon bereit    >> Mehr dazu

28.06.2016 17:19
Dr.Owl: Ab sofort Verstärkung für das Wiener Eulennest gesucht! Empfehlungen und Teilen herzlich erwünscht. Danke! - ONLINE MARKETING MANAGER DACH - - ONLINE OPERATIONS MANAGER DACH - Du willst eine Weltmarke aufbauen? Du willst eine ganze Branche umkrempeln? Dann bist Du bei uns richtig! Alle Details unter folgendem Link: http://www.dr-owl.com/jobs/    >> Mehr dazu

28.06.2016 16:51
GoPro: High Fives all around!    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 16:36
Salomon Running: 3 von 7 Ländern hat er bereits hinter sich gelassen - begleitet Denis Wischniewski weiterhin auf seinem Trip von München nach Istanbul! #salomonrunning #makeeveryrunanadventure #trailmagazin    >> Mehr dazu

28.06.2016 16:28
Nora Pure Sports: Heute ist VIP Late-Night-Shopping! Nur heute bis 21 Uhr! -20% auf alle lagernden Produkte! Außerdem laden wir dich zum probesitzen ein! Der neue Audi A5 zeigt sich modern und geschärft und passt in das sportliche Umfeld von Nora Pure Sports.    >> Mehr dazu

28.06.2016 16:06
Brooks Running: Der Countdown läuft...nächste Woche sind die EAC in Amsterdam 2016 - European Athletics Championships. Hier seht Ihr den offiziellen Clip dazu. Wen von euch sehen wir am Sonntag beim Brooks 10K Champions Run? :)    >> Mehr dazu

28.06.2016 16:00
Salomon Running: Every 4th of July thousands of people descend on the small harbour town of Seward, Alaska to witness one of the oldest, fastest, hardest, toughest… and shortest mountain races in the world. #SalomonRunningTV #MountMararthon    >> Mehr dazu

28.06.2016 16:00
adidas: The top of the podium is Allison Schmitt‘s destination. Her past defeats are the fuel that will take her there. #SpeedTakes progress.    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 14:50
Under Armour: Erste Runde Wimbledon 2016: ✔️ Erster Sieg: ✔️ #IWILL    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 10:00
Under Armour: Watch out, Wimbledon, Dreddy is back! Auf geht's Dustin Brown!    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 09:26
Strammer Max: NEU: STRAMMER MAX - Compression Tights. Für mehr Leistung beim Sport und schnelle Regeneration. Jetzt testen! http://strammermax.com/shop/138/leggings-schwarz?c=80    >> Mehr dazu

28.06.2016 08:41
Strammer Max: NEU: STRAMMER MAX - Compression Tights. Für mehr Leistung beim Sport und schnelle Regeneration. Jetzt testen! http://strammermax.com/shop/138/leggings-schwarz?c=80    >> Mehr dazu

28.06.2016 07:00
On: “Paint The Run” with the launch of our BRAND NEW COLORS! This week, the colors of the Cloudflyer – see them here first: http://bit.ly/28YkeoC #launch #runonclouds #onrunning #color #running #swiss    >> Mehr dazu

28.06.2016 06:54
On:    >> Mehr dazu

28.06.2016 02:41
GoPro: Big ups to Heather Jackson on her first place win at Coeur d’Alene 70.3! It was a repeat podium for HJ as this rock star won the full IRONMAN in Coeur d'Alene last year. Looks like those intense fartleks paid off. We’re stoked to see what else this season has in store for Heather! Follow her journey: http://g.gopro.com/HeatherJackson    >> Mehr dazuProfil

28.06.2016 00:48
GoPro: GoPro and Pitchfork are bringing you the best performances from this year's Primavera Sound Festival. Join Beach Slang onstage and stay tuned for more!    >> Mehr dazuProfil

27.06.2016 22:01
GoPro: Video of the Day! Follow Mely Avila as she guides us through Mexico City's Nrmal Music Festival, and reminds us to wake up, be curious, and let go! Discover more #GoProMusic: http://g.gopro.com/6180BQ7rE    >> Mehr dazuProfil

27.06.2016 19:45
Garmin: #BeatYesterday ist keine Frage des Alters. #Garmin (AB) Bild: instagram/byrntri    >> Mehr dazuProfil

27.06.2016 18:06
Salomon Running: Some great moments were captured at a workshop one our Canadian participants of the 2016 Salomon Running Academy put on at Parc du Mont St-Hilaire in Quebec last week. Samuel Roy was host to around 50 people in his workshop sharing what he learned in Germany. Nice work Sam!    >> Mehr dazu


runplugged-mashup
  • Das war der Veitscher Grenzstaffellauf 2016

  • DLV U18-Gala 2016 Walldorf | Livestream / Startlisten / ...

  • Ethiopian 10000m Trials Hengelo 2016 – Livestream ...

  • Volkslauf rund um den Klopeiner See 2016

  • Spotify-Charts: Die beliebtesten Playlisten


Volksrunplugged

  • 01.07.2016: ST, 24h-Lauf Irdning, Schullauf
  • 01.07.2016: ST, 24-Stunden-Irdning (ÖM Ultralauf)
  • 02.07.2016: ST, 12-Stunden-Irdning
  • 02.07.2016: S, x cross run mountain
  • 02.07.2016: OÖ, 4. Grabenseelauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher



Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

*Und "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit.
"Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: bit.ly/1lbuMA9

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner