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12.02.2017

7k mit Schnitt 3:48 (Tanja Stroschneider via Facebook)


Wien hat mich wieder 
Von 35 Grad auf 0...Kälteschock! Die Lunge streikt noch ein bissl, aber die Beine scheinen langsam wieder aufzutauen. Heute gings schon wieder ganz gut und ich konnte die 7km bei der VCM Winterlaufserie bei den Damen für mich entscheiden und bin mit einem 3:48er Schnitt auch ganz zufrieden! 

Im Wasser gehts genauso gut, hab ich mich vor dem Trainigslager bei den 100er Serien noch mit 1:17 herumgeplagt, gehen 1:13/100m jetzt eigentlich recht "easy".

Das Trainingslager scheint voll gewirkt zu haben, da freu ich mich natürlich umso mehr auf die bevorstehende Wettkampfsaison! 

#team2012_at #ASICSFrontRunner #wantitmore #team_bikepirat_at#garmin #vitaletik #scott #AquaSphere

Mehr

23.03.2017 Mittags Mashup: VW Vz., BMW, BASF, ThyssenKrupp, Pfeiffer Vacuum, SBO, Wienerberger, Valneva...

23.03.2017 Running Gang (Tanja Stroschneider via Facebook)

20.03.2017 Definitiv kein Schreibtischjob (Tanja Stroschneider via Facebook)

19.03.2017 Neu eingekleidet (Tanja Stroschneider via Facebook)

15.03.2017 Goodbye Teneriffa (Tanja Stroschneider via Facebook)

13.03.2017 Saisonauftakt nach Maß (Tanja Stroschneider via Facebook)

11.03.2017 Saisonstart! (Tanja Stroschneider via Facebook)

08.03.2017 Am Meer (Tanja Stroschneider via Facebook)

02.03.2017 Inbox: Eurex: Monatsbericht - Eurex verzeichnet hohe Volumina in VSTOXX-Produkten

01.03.2017 Einfach happy! (Tanja Stroschneider via Facebook)

Tanja Stroschneider, (© Tanja Stroschneider)




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Marathon Düsseldorf 2017: Josphat Ndambiri startet sein ...

  • Vier wichtige Regeln: Macht Fast Food langsamer?

  • Impressionen unserer Leser: Mein Lauffoto

  • Marathon Hamburg 2017: Beide London-Olympiasieger laufen...

  • Ernährung: Die gesündesten Kräuter für Läufer


Volksrunplugged

  • 01.04.2017: T, 17. TirolMilch Frühlingslauf
  • 01.04.2017: NÖ, 37. St. Veiter Straßenlauf
  • 01.04.2017: W, 20. Wiener Feuerwehrlauf
  • 01.04.2017: ST, ORF Radio Steiermark Lauf
  • 01.04.2017: OÖ, 1. Kraftwerkslauf 2017 ABGESAGT

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

12.02.2017

7k mit Schnitt 3:48 (Tanja Stroschneider via Facebook)


Wien hat mich wieder 
Von 35 Grad auf 0...Kälteschock! Die Lunge streikt noch ein bissl, aber die Beine scheinen langsam wieder aufzutauen. Heute gings schon wieder ganz gut und ich konnte die 7km bei der VCM Winterlaufserie bei den Damen für mich entscheiden und bin mit einem 3:48er Schnitt auch ganz zufrieden! 

Im Wasser gehts genauso gut, hab ich mich vor dem Trainigslager bei den 100er Serien noch mit 1:17 herumgeplagt, gehen 1:13/100m jetzt eigentlich recht "easy".

Das Trainingslager scheint voll gewirkt zu haben, da freu ich mich natürlich umso mehr auf die bevorstehende Wettkampfsaison! 

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23.03.2017 Running Gang (Tanja Stroschneider via Facebook)

20.03.2017 Definitiv kein Schreibtischjob (Tanja Stroschneider via Facebook)

19.03.2017 Neu eingekleidet (Tanja Stroschneider via Facebook)

15.03.2017 Goodbye Teneriffa (Tanja Stroschneider via Facebook)

13.03.2017 Saisonauftakt nach Maß (Tanja Stroschneider via Facebook)

11.03.2017 Saisonstart! (Tanja Stroschneider via Facebook)

08.03.2017 Am Meer (Tanja Stroschneider via Facebook)

02.03.2017 Inbox: Eurex: Monatsbericht - Eurex verzeichnet hohe Volumina in VSTOXX-Produkten

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Tanja Stroschneider, (© Tanja Stroschneider)




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  • Marathon Hamburg 2017: Beide London-Olympiasieger laufen...

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  • 01.04.2017: T, 17. TirolMilch Frühlingslauf
  • 01.04.2017: NÖ, 37. St. Veiter Straßenlauf
  • 01.04.2017: W, 20. Wiener Feuerwehrlauf
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  • 01.04.2017: OÖ, 1. Kraftwerkslauf 2017 ABGESAGT

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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