Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit

Mehr aus diesem Blog

Entspannt (Christian Drastil via Runplugge...

Plauderlauf #20 in 2023: Bernhard Krumpel ...

Plauderlauf #19 in 2023: Michael Buchbauer...

Plauderlauf #18 in 2023: Verena Pölzl (Chr...

Andere Blogs

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #158: Marathon-Debütant...

SportWoche Podcast #157: Schmerzen rund um...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #156: Bernhard Krumpel ...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #155: Lili Tagger und A...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #154: Christian Drastil...

Über das (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

  Sportsblogged  

Gut, ich bin heuer im Sommer zwei Kurzfrist-Zielen nahegekommen, nämlich die 10km in 55 Minuten zu laufen und die 5km in 25:00. So weit so gut, das geht irgendwie "so", also nicht gerade aus dem Stand, aber mit ein paar Wochen regelmässigem Laufen habe ich das drauf, jedoch - dann ist aus (bzw. verlangt mir das quasi eh schon alles ab). Eine Steigerung bzw. diese Zeiten zu unterlaufen scheint unmöglich. Deswegen habe ich mir mal einen Brustgurt und Puls-Messung angetan. Und das erfordert dann halt die langsamen, die langen Läufe, Zauberwort GA1. Das ist anfänglich mehr als gewöhnungsbedürftig, zuerst irgendwo um unsägliche 7:40, mittlerweile um die 7:00 und mehr - aber dafür auf eineinhalb Stunden Laufzeit ausdehnen. Ist zwar zach, aber ich ziehe diesen Selbstversuch mal über die kommenden Wochen und Monate durch (natürlich gewürzt mit kurzen, schnellen und mittleren, schnelleren Läufen), mal schauen, ob dann die Zeiten purzeln. Und mittlerweile ist auch die Freude gross, wenn ich eine Steigerung beim Schnecken-Tempo merke, Hauptsache Laufen halt...

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:24:40
Distanz: 12 000
Pace: 07:03
km/h: 8.51

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Josef ist im bisher ,00 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,650 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Josef 0,000 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat 2016: mit 0,000 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Josef Chladek

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Random Partner

---

Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.

>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

02.01.2021 Laufopening 2021 mit Christian - 10km sub 50 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

31.12.2020 Mein Laufjahr 2020 - 150 Stunden und 1625 Kilometer (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

07.12.2020 HM unter 1:50 - doch noch ein Ziel 2020 geschafft (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

21.09.2020 Uhrwerk gelb auf 1000km in 2020 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

09.08.2020 Heiß in Horn im Waldviertel (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

26.07.2020 Garmin gehackt? Lungomare-Run händisch (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

06.02.2020 Neuschneelauf am Dachstein mit knapp 200 HM (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

28.01.2020 Laufband 15er in 5:00 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

15.11.2019 Neuen On Cloudflow eingelaufen (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

11.10.2019 Wadl-Comeback auf Kipchoge-Strecke (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Herzfrequenz unten halten

Runplugged App

runplugged.com/app

Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa