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14/15/16 auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Auf dem Technogym: 4x mit 0,5 Prozent Steigung.
2 Min Pace 14,
2 Min Pace 15
1 Min Pace 16
Dann auslaufen, waren 20:23 auf die 5k und ein bissl mal Intervalle.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:20:23
Distanz: 5 000
Pace: 04:04
km/h: 14.75
Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 103,220 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,734 km, ein Minus von 24,52 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 7,598 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.
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