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Langsamer Lauf nach Rumstehen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Nach der anstregenden Rumsteh-Woche ein schöner lockerer 12er im Wind. Wenn alles passt, möchte ich am 25.5. mal einen 10er eintragen nach den ganzen "schaun-mer-mal"-Läufen heuer. Benchmark sind die 43:13 aus dem Vorjahr, die ich bei meinem ersten Lauf über 10k machte. Dann ging es runter bis auf 40:58.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:06:16
Distanz: 12 600
Pace: 05:15
km/h: 11.43
Schuhe: On
App: keine
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 76,460 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,640 km, ein Minus von 53,73 Prozent gegenüber dem April, als Christian 7,869 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.
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